Главная » Статьи » Интересные идеи

Как влияет освещение в доме на работоспособность и настроение

Если посмотреть на любую квартиру, то мы увидим в ней множество вещей, без которых можно обойтись: микроволновые печи, посудомоечные аппараты, стиральные машинки и так далее. Конечно, разбалованному техническим прогрессом человеку придется тяжело, но можно ведь поменять свои привычки. А вот без освещения в доме не обойтись никак, и это факт, не требующий доказательств.

Ученые выяснили, как освещение влияет на наше настроение и работоспособность. Выбираядетскую настольную лампу для своего ребенка, или торшер для спальни в нашем интернет-магазине "Свет Вокруг", обратите внимание на следующие рекомендации ученых из института биологических исследований в Сан-Диего.

Если вы любите работать за своим письменным столом или просто читать газеты перед сном при свете ламп голубого или белого цвета, то это может вызвать депрессию. Также, депрессия и плохое настроение на следующий день могут быть гарантированы тем людям, которые любят спать при включенном свете.

Объясняется все это очень просто — когда мы спим, наш мозг все равно продолжает работать и воспринимать информацию через рецепторы, в том числе и глаза. На сетчатке глаза имеются особые клетки — ганглионарные. Эти клетки отвечают за передачу импульсов в мозг. Соответственно, это приводит к тому, что даже во сне эти клетки отправляют сигналы в мозг, тем самым нарушая ход наших биологических часов. Как результат, утром мы просыпаемся усталыми и невыспавшимися.

Отсюда можно сделать вывод — спать нужно в полной темноте, чтобы мозг полностью отдохнул.

Однако, ученые пришли к еще одному выводу — освещение красного цвета абсолютно не влияет на наше настроение и состояние ни во время сна, ни во время бодрствования. Красный цвет является нейтральным. Возможно именно поэтому ночники для маленьких детей излучают свет именно с такой длиной волны. На Востоке, кстати, тоже можно заметить, что люди предпочитают уединяться при таком свете, вы можете купить люстру в японском стиле, чтобы убедиться в этом лично.

Ученые рекомендуют тем людям, которые работают допоздна, работать при обыкновенном свете — оранжевом, желтом. Если же цвет освещения белый или голубой, то это плохо отображается на самочувствии и работоспособности. Также, отправляясь спать, старайтесь выключать телевизор, компьютер, все источники света.